diff --git a/README.md b/README.md
index 025da2c..bca1ecf 100644
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@@ -120,6 +120,11 @@ docker compose up -d            # compose 默认优先用本地镜像，不会
 
 之后被授权的用户换任意设备打开同一地址登录面板，看到自己有权访问的实例，进入即是**同一个**微信会话。
 
+> **🛠️ NAS / 飞牛(fnOS) 用户必看——首次新建实例若卡住报 `创建容器失败：… registry-1.docker.io … timeout`**：
+> 这是 Docker **守护进程**拉取微信镜像超时。NAS 自带的「Docker Hub 加速」一般只作用于你在 NAS 界面**手动拉镜像**，不覆盖面板（经 docker.sock）触发的拉取，于是直连 `docker.io` 超时。
+> **最省事的解法**：先在 NAS 的 **Docker → 镜像 → 拉取** 里手动拉一次 `gloridust/wechat-on-cloud:latest`（和你拉 `woc-panel` 同样的方式）。镜像到本地后，面板新建实例会直接复用、不再联网拉取 → 立即成功。
+> 想一劳永逸：给 Docker 守护进程配「镜像加速器」（`/etc/docker/daemon.json` 的 `registry-mirrors`，改完重启 Docker），或把 `WOC_IMAGE_PREFIX` 换成国内可达源（如 `ghcr.nju.edu.cn/gloridust`）后重建面板。
+
 > 宿主只对外暴露面板的 `36080` 一个端口；微信实例容器仅在 docker 网络内、由面板反代，不直连宿主。要改端口/版本/账号见 `.env`（可配置项见 [.env.example](.env.example)）。镜像会按 CPU 架构自动适配（[详见文档](doc/运行原理.md#架构自动适配)）。
 
 ### 面板能做什么